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养生功效 降低血糖 适合人群 老年人
材料 草菇200克，腊肉和青、红辣椒各适量。
调料 盐3克，味精1克，生抽10克，料酒12克。
做法 ①草菇洗净，切开，倒入开水焯烫后沥干...
养生功效 降低血脂 适合人群 老年人
材料 小南瓜350克、黄瓜50克。
调料 蜂蜜、橄榄油各适量。
做法 ①小南瓜去皮洗净，对半切开，取一半去瓤，切厚片;黄瓜...
养生功效 开胃消食 适合人群 儿童
材料 包菜300克
调料 白醋10克，盐、鸡精、白糖各5克，干辣椒20克。
做法 ①包菜洗净，将菜叶剥下来，用手撕成小片;干辣椒...
养生功效 陈低血糖 适合人群 老年人
材料 荷兰豆、莲藕、芹菜、白果各30克，黑木耳10克。
调料 盐3克，生抽10克。
做法 ①荷兰豆去除荚丝、洗净:黑木耳洗净泡...
养生功效 开胃消食 适合人群 女性
材料 青、红椒各2个，榨菜150克。
调料 盐、味精、豆豉、生抽、香油各2克、大蒜 10 克。
做法 ①青、红椒切丝; 蒜洗净,切...
养生功效 益气补血 适合人群 老年人
材料 黄瓜、鹑蛋各适量。
调料 盐、胡椒粉、红油、料酒、生抽、水淀粉各适量。
做法 ①黃瓜洗净，切块;鹌鹑蛋煮熟，去壳放入...
养生功效 增强免疫力 适合人群 老年人
材料 泥蒿500克，红辣椒 50 克。
调料 生抽30克，盐、味精各5克。
做法 ①泥蒿洗净切段,红辣椒洗净切丝...
养生功效 排毒瘦身 适合人群 女性
材料 茭白250克、辣椒50克。
调料 盐、葱花、蒜蓉各5克，味精1克.
做法 ①茭白洗净后，切成细丝:辣椒洗净，切成条。...
养生功效 增强免疫力 适合人群 儿童
材料 荷兰豆、黑木耳各100克，莲藕、胡萝卜。
调料 生抽20克，盐、味精各5克，香油10克。
做法 ①荷兰豆洗净，切长条;莲...
养生功效 增强免疫力 适合人群 孕产妇
材料 菜花500克
调料 红辣椒、葱、酱油各20克，盐、味精各5克。
做法 ①菜花洗净切块，焯水后沥干...
养生功效 降低血脂 适合人群 老年人
材料 天绿香300克。
调料 大蒜20克，盐6克。
做法 ①天绿香切去尾部老硬部分后，洗净切段...
养生功效 排毒瘦身 适合人群 女性
材料 西蓝花500克
调料 香油10克，盐、味精各5克。
养生功效 保肝护肾 适合人群 男性
材料 青豆200克，豆腐干150克。
调料 盐5克，味精3克，油少许。
养生功效 增强免疫力 适合人群 老年人
材 料 竹笋、水发香菇、荷兰豆各200克。
调 料 盐、味精各5克、淀粉、香油各 10克。...
烤鱼、烤羊肉、把把烧、小龙虾、螺丝猫，再配点夜啤酒，是不是听起来就流清口水了
高县火锅的锅最开始是纯手工特制的土陶锅，其主要原材料是一种特殊砂锅泥土。
豆花，以黄豆等为主料，除富顺豆花外，在高县双河也算当地的特色小吃。
筠连水粉，发源于四川省宜宾筠连县，为宜宾特色小吃，属于川菜。
